日記
2010年10月17日(日)
体重48.0kg   体脂肪率20.8%

腹筋4種類

○

リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

ウォーキング30分or踏み台昇降

×

足パカ180回

○

後ろで手首回し60回×3セット

○

*38日目*

00:00
体重48.0kg  体脂肪率20.8%

●朝
イングリッシュマフィン
アイス
キットカット2個
ミックスナッツ1袋
しみコーンスナックマロン味2粒

●昼
ご飯
みそ汁
肉じゃが
アイス

●間
さきいか
チョコレート1つ

●夜
ちっちゃいメープルメロンパン1個
おでん
りんごヨーグルト




昨日は知らない間に寝てました。
そして今日の食欲は恐ろしかった…
昨日から生理なったから仕方ないんかな…
しかもそれで体重減ってるのが謎です。
唯一の思い当たりといえば
今日はいつもの3倍ほど
トイレに行ったってことですかね←
まぁ体脂肪率は増えてますけどね。
明日が怖いなぁ…。


てか今日のチョコの摂取量がハンパない(>_<)
…のに体重が増えてないのは
ビター系ばっかりやったからなんかな?



明日からテストや(;_;)
今からまた勉強頑張ろ!


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25歳 女性 身長:155.2cm
2010年5月18日
ダイエット日記開始
2010年9月→47.8kg
現在49kg前後彷徨い中(;_;)
最終目標45kg!!
気長にがんばります\(^o^)/
2010年5月18日スタート
開始時51.4kg 23.0%
-2.3kg -1.4%
現在49.1kg 21.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

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