日記
2010年10月17日(日)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

○

×

大増量!

00:00
体重50.6kg  体脂肪率24.6%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・食パン(ジャム) x1個 230 kcal
朝食合計 253 kcal

昼食
・おにぎり&焼き飯残り x1個 150 kcal
・山小屋 昭和復刻ラーメン x1個 450 kcal
昼食合計 600 kcal

夕食
・レトルトカレー x1個 600 kcal
夕食合計 600 kcal

間食
・カルビーポテトチップス x1個 336 kcal
・グリコパリッテ x1個 255 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
間食合計 614 kcal

1日合計 2067 kcal


*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日の運動
○二の腕運動30回

今日のアメブロテーマ
○届いたよぉ〜
○写真の加工

今日のひと言
○羊毛フェルト製作中!運動サボリ!
魔の週末!明日からがんばりましょう!

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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