日記
2010年10月17日(日)
体重45.4kg

半身浴20分以上

○

夕飯は3分の1残す

○

間食は×

×

8時以降は水以外×

○

腹筋30回

○

腕立て20回

○

背筋20回

×

リンパマッサージ

○

お通じ

○

ばたばた

○

ももあげ70回

未記入

エアチャリ100回

未記入

ポジティブマン

未記入

いつでもニコニコ

未記入

3回目 笑

00:00



本日3回目の更新笑、


今日の運動量

半身浴 20分

腹筋 40回

腕立て 30回

ばたばた 100回

エアチャリ 200回


普通ですね
半身浴は20分しかできませんでした

途中でおばあちゃんに、早く出てと言われ、、、
今日はいい感じに汗が出てたのに


じゃ、明日は早めに学校行って勉強しなきゃいけないのでこの辺でっ★、

ばいにあん


コメント
 
 
2010年10月18日 21:17
やっぱ運動量すごい(^-^)!w

全然頑張ってますよ〜っ
うちも頑張んなきゃ/^o^\

コメントする


 


20代後半 女性 身長:0.0cm
こんにちわ('ω')
るいるいですo(^-^)o

でぶでぶですみません(´;ω;`)
目指すは−6?★
Ranzukiのすずちゃんみたいなほっそり綺麗を目指すぞっ!!

毎日の運動量、半身浴の時間などなど日記に書いていきたいと思いますヾ(^ω^)ノピョンピョン
たまに更新をサボるかもしれませんが、応援してくれると嬉しいです(*゚ω゚*)!

あ、体脂肪率は分からないので適当です(´;ω;`)
2010年10月7日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと7kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!