日記
2010年10月17日(日)
体重49.6kg   体脂肪率27.5%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

未記入

自転車

00:00
体重49.6kg  体脂肪率27.5%

朝 ラテ  
  目玉焼きとレタスのベーグルサンド

間食 ソイカフェモカ

昼 おこげスープ
  アップルシナモンマフィン

間食 リンゴ四分の一

夜 豚ロースステーキ
  ごはん
  なめこ味噌汁

お通じあり

今日は職探しで自転車でずっとはしりすぎて疲れた。

アーモンドってカロリー高いけど、ダイエットにいいのかなぁ。


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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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