ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 451にちめ*激増*
日記
2010年10月17日(日)
体重42.0kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

451にちめ*激増*

00:00
体重42.0kg  体脂肪率16.0%

昨日も飲みまくったから、体重がァァ・・・・。

まツ、飲んだときゎ仕方ない。
平日で調整だァァ!!


今日ゎ夜からだんなッちお仕事で、どこもおでかけせず、おうちでのんびりでした。


なんか、びみょーに頭痛いし、また風邪っぽい感じする。。。



=起床;8;00=

=朝:水、カスピ海ヨーグルト、手作り食パン耳1枚 8;45

=ひる;手作り食パン1枚 13:00=

=夜;なめし3口、ハムとチーズのはさみ揚げ1切れ、かぼちゃチーズ揚げ1切れ、キャベツときゅうりアボガドサラダ、大根の葉のお味噌汁 18:00=



今日ゎ飲みゎなし。
でも、食べすぎたかな。


明日で調整!!!!


コメントする


 


37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 44.9s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

miwa
33歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
43歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!