日記
2010年10月17日(日)
体重56.1kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

×

○

○

息切れ

00:00
体重56.1kg


Mr.ドーナツ
  牛乳

芋もち
  フライドチキン
  ヨーグルト
  牛乳

揚げ物ばっかり食べすぎた


夕〓白米、すじこ
  たちの味噌汁
  サンマのみりん漬け
  ほうれん草もやしソテー
  

暖かいほうじ茶美味しい




  息子クンもう寝てくれた

   ぐずらなかったね
    いーこいーこ

   今日はひさしぶりに
   たくさん外出して

    リフレッシュ〓

    っていっても
  2時間程度だけど(笑)

     赤チャンいると
  自由に出歩けないからね

   息子クンのお腹を枕に
  ママはゴロゴロしたりして

ちっちゃな彼氏ができたよーな

ちっちゃな友達ができたよーな

    面白いね(´ε`)
  早く一緒に遊びに行きたい





   旦那に会える日まで
     あと1ヶ月

  もっと痩せていたいなぁ



   あと3ヶ月と10日で
      産後半年

   6?痩せられるかな





    ちょっと息切れ

   ダイエット開始から
    もうすぐ3ヶ月

    で息切れか



   というか慣れちゃった


  まぁ習慣になったことは
    良いんだけれど

 今までのやる気どこ行った〓



  気が緩んだり現状維持を
  考えるよになったら嫌だな



    学生の4年間は
  56〜61?の間だったから

 55台に落とそうとしてる今が
   1番難しい時なのかも

   ここで意気消沈したら
 もうこの先ずっとダメになる


 と思っても何だか力が出ない



    どうした私〓〓



    疲れてるのかも

  別に学生時代みたいに
 暴食している訳でもないし

     許してあげよ


      停滞期で
  やる気起きないだけよ



      ではでは

  おやすみチャーン\(^O^)/


       あ〓

  皆さんのやる気の出し方
    教えて頂けたら

     嬉しいです

   参考にしたいデース


コメント
 
 
2010年10月18日 12:09
おはよぉデス(*・∀・)/
今サイトで調べたんだけど
停滞期ゎ消費?=摂取?になってしまったとゆう事だから方法ゎ消費?を更に増やすか摂取?を減らすかのどちらかになるみたい´・з・)σ
1番イイのゎ両方だって゚Д゚)゚Д゚)゚Д゚)!!
カルシウム不足ってゅぅのもあるみたいだし…ο
でも無理しちゃダメだよぉ(´・ω・)ノ(;_;)
ってあたしみたいな気が緩みすぎの奴が偉そうな事えないけど…w

?サイト載せるね★
もしクレーム来たら消してくださいw
http://gentle-peach01.com/index.html
 
 
2010年10月18日 14:03
わたしはkanaochuサンやみんなの日記みてヤル気だしてる(`・ω・´)
みんながんばってるしがんばらないとっって
いま私も停滞期です‥。
でも停滞期を越えれば成果がでるって信じてます!!

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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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