ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 115日目 大戸屋で増↑↑ (|||▽||| )
日記
2015年8月10日(月)
体重48.3kg   体脂肪率23.8%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

115日目 大戸屋で増↑↑ (|||▽||| )

23:58
体重48.3kg  体脂肪率23.8%

久々の大戸屋♪
おいしかったけど増えちゃった。 orz

なんか野菜の量がめっちゃ多くなってた (゚0゚;ノ)ノ
私のだけじゃなく他の人のも…

はじめて少なめご飯をさらに少なめにしてしてもらった (*´>艸<`*) 
いつも多くて残すからw


明日はクリニック☆
夕食はサブウェイにして調整しよう!
減るかわからないけどw


コメント
2015年8月11日 20:05
大戸屋〜近くにあるんですが10年ぐらい行ってないなー
とふと思いました。
野菜が多いのは健康的ですね〜
サブウェイも結構好きです。何かおいしいバーガーありますか?
2015年8月13日 00:08
☆くまにょさん☆

近くにあるのに行ってないなんてもったいないです!
私、近くにあったらしょっちゅう行ってると思うw
サブウェイは最近、ツナがお気に入りで (*´∇`*)

サブウェイ以外だと私はモスとフレッシュネスが好きです☆

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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.1kg -1.8%
現在48.8kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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