日記
2015年8月9日(日)
体重60.8kg   体脂肪率33.8%

ご飯は1日200gまで

○

スナック間食しません

○

1日1回10分ダンスします

×

ダイエット初日なのに

ダイエットのことを何も知らない夫が

仙台牛をいただいてきました・・・

もちろん・・・食べました

美味しかった〜


お腹がミッチミチです!

仙台牛の牛脂は、繊細なので
カラダに蓄積されません!!

・・・なんて新発見はまだありません

昨日まではトマトだったのに、
なんで仙台牛なんだよ。。。



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49歳 女性 身長:160.0cm
適正体重チェックしてみたら、
±5キロとはいえども、10キロ近くオーバーしていたので・・・
食べ過ぎ!

2015年8月9日スタート
開始時60.8kg 33.8%
-3kg -0.4%
現在57.8kg 33.4%
あと6.6kg あと11.4%
目標51.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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