日記
2015年8月9日(日)
体重60.8kg   体脂肪率33.8%

ご飯は1日200gまで

○

スナック間食しません

○

1日1回10分ダンスします

×

ダイエット初日なのに

ダイエットのことを何も知らない夫が

仙台牛をいただいてきました・・・

もちろん・・・食べました

美味しかった〜


お腹がミッチミチです!

仙台牛の牛脂は、繊細なので
カラダに蓄積されません!!

・・・なんて新発見はまだありません

昨日まではトマトだったのに、
なんで仙台牛なんだよ。。。



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49歳 女性 身長:160.0cm
適正体重チェックしてみたら、
±5キロとはいえども、10キロ近くオーバーしていたので・・・
食べ過ぎ!

2015年8月9日スタート
開始時60.8kg 33.8%
-3kg -0.4%
現在57.8kg 33.4%
あと6.6kg あと11.4%
目標51.2kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.3s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.4s

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