日記
2010年10月17日(日)

朝のストレッチをちゃんとやる!

○

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

×

レッグマジック3set忘れずに!

×

昨夜飲んだから
体重は激減した!

42.2?・・・・

一時的な減少だから
わけわかんなくなっちゃうので
体重&体脂肪の記入はやめとく。

昨日もガッツリ!ら〜めん食って、
今日はもっとガッツリ食った!!!

朝と夜で調整したつもりだけど
明日はどうなってるか!?

忙しくて&なんだかんだと運動三昧の週末だったから
レッグマジックは2セットしかできんかった。
乳酸溜めたくないしぃ><


コメント
杏子
2010年10月18日 16:57

読者登録宜しくお願いします♪
わたしもやらせていただきます☆

お酒飲んだら、
体重減るんですか?
2010年10月19日 20:26
恋嘩さん♪

お返事いただけて超嬉っす (≧∀≦*)♪
年齢差はあるけど(汗)よろしくです (*´Å`)ノ

私は飲みながら食べないから、
それまであったもの(胃とか腸とか?)が
全て無くなってるんだと思います ( ▽|||)

普通、飲んだら太るってみんな言います。
飲みながら食べられるのには、
ちょい憧れまである・・・・
飲兵衛なのです・・・・ _| ̄|○

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41歳 女性 身長:152.0cm
ゆるく・・かつ、しっかり!
落としていきます。
7年前の自分に戻るチャンスは
今しかない!
2010年6月15日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-2.1kg -3.4%
現在42.9kg 23.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標40.0kg 21.0%

 

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昨日
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152.1cm 41.7s

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