日記
2015年8月9日(日)

ストレッチ

未記入

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

×

腰回し

×

体幹ストレッチ

○

骨盤体操

×

ヒップ上げ

○

一歩も出ず

22:20
体重52.2kg



家から一歩も出ずに過ごした。

家事と赤ちゃんお世話でくたくた。
主人はほとんど座ってるだけ。

部屋に赤ちゃんと二人にしてぐずりだしてもなかなかあやしたりしないから気が気じゃない。
あやしだしても飽きてすぐに部屋から脱出。
相手してあげてよ!
私は洗濯、二人分の料理、片付け、アイロンがけ、お世話でてんやわんやなんだよー!

疲れた。
それで貴重な日曜日が何もしてないって嘆かれてもね〜。
そんなこと言われてもこっちが気分害されてもたまったもんじゃないから外出してきてほしかった。
お互いになんか変に気を使って疲れた。

おやつ
大福2個
ジャガポックル


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31歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg


2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
+1.8kg
現在52.8kg   
あと4.8kg
目標48.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
28歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
34歳 女性 
156.6cm 65.4s

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