日記
2015年8月9日(日)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,292 kcal
摂取カロリー 509 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

55.8kg   29.4%

22:16
体重55.8kg  体脂肪率29.4%


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49歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.3s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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