日記
2015年8月9日(日)
体重55.8kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,292 kcal
摂取カロリー 509 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

炭水化物を抜く又は制限する

未記入

一日1000カロリー以下にする

未記入

スクワット15回3セットを実行

未記入

55.8kg   29.4%

22:16
体重55.8kg  体脂肪率29.4%


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49歳 女性 身長:157.5cm
ダイエットをしていて一ヶ月が過ぎたころこのサイトを見つけて登録してみました。
只今3キロ減なので目標体重まで頑張りたいと思います。
2015年8月9日スタート
開始時56.8kg   
-2.1kg
現在54.7kg 28.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.8s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

ファジー
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

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