日記
2015年8月9日(日)

朝の体重測定

○

排便

○

ウォーキングor踏み台昇降

×

20時以降食べない

○

0時までには寝る

○

85.2kg   44.4%

21:50
体重85.2kg  体脂肪率44.4%


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女性 身長:160.0cm
太るとわかっていても
やめられない暴食

増え続ける体重

職場で写真を撮りました。。。
自分の姿に
恥ずかしさを感じました(´;ω;`)ウッ…


年齢とともに身体も衰えてきた
健康体を手に入れるためにも
頑張る!!
2011年10月10日スタート
開始時87.2kg 49.1%
-0.5kg -0.5%
現在86.7kg 48.6%
あと6.7kg あと8.6%
目標80.0kg 40.0%

 

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くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.3s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 89.5s

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あやづ
30代前半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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