日記
2015年8月9日(日)
体重61.9kg   体脂肪率37.7%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

マズい

21:39
体重61.9kg  体脂肪率37.7%

次女が帰ってきてから落ち込んでる

きんぴらを作ったらしいが
ほかの人に「これマズいよね」
と言われたとか

マズいというのは
「不味い」のかそれとも
ただよくないの意味の「まずい」なのか・・・
どうなんだろ?


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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.2kg +6.7%
現在67.3kg 41.9%
あと10.3kg あと6.9%
目標57.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.2s

Anna
女性 
152.0cm 67.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

jasmine
53歳 女性 
162.0cm 57.3s

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