日記
2015年8月9日(日)

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

2週間で-2.7

21:30
体重54.4kg  体脂肪率26.6%

なんて、聞こえは良いけど
人生最大に増えすぎていた57`台に突入。

来週お盆で旦那さんの実家に行くので なんとか54キロを切りたいのが本音。
お正月に54`台で お義父にぽっこりお腹を指摘されていたから
会いたくないんだよね。

あぁ 気が重い。


(朝イチの体重は55`。その後30分のウォーキング&次女と朝のお散歩で54.4`に。 そして先ほどお風呂上がりで測定したので横ばいの54.4。今現在 コーヒーがぶ飲み状態。
はぁ 明日の朝にはまた55`に戻ってるだろうな。
数字に一喜一憂したくないけど、運動してないだけにどうしても水抜きになってしまうんだな。まずい)


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43歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.5s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 63.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.0s

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