日記
2015年8月9日(日)
体重55.2kg   体脂肪率32.8%

女子力をあげることをする

○

お通じ

○

夜にジュースを飲まない

×

温かい飲み物をカップ一杯

×

つま先立ち運動

×

その他運動

×

昼食に野菜を食べる

×

1日野菜、果物あわせて5種以上

○

ケーキ作り

21:21
体重55.2kg  体脂肪率32.8%

女子力はUPしたけど、食べるの自分だし体重もUPするよね(´Д` )
何年か振りにケーキとか作って楽しかったけどさ。
また作ってしまいそう…そして食べる(´Д` )


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女性 身長:151.0cm
まだ大丈夫〜って思ってたらびっくりするほど大きな体をしていて…_| ̄|○
本格的に始めなきゃとは思いながらも根性ないのでゆる〜くがんばりたいです(>_<)
すでにダメダメな人間だけどよろしくお願いします。
2015年7月30日スタート
開始時55.4kg 38.8%
-0.7kg -4.5%
現在54.7kg 34.3%
あと9.7kg あと14.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.4s

いずみ
女性 
153.0cm 53.0s

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 42.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

TONTON
42歳 女性 
159.5cm 76.5s

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