日記
2015年8月9日(日)
体重106.6kg   体脂肪率30.6%

ご飯は毎食100g

×

おやつは食べない

×

ジュースは飲まない

×

一口30回かむ

×

ラジオ体操をする

×

夕食は7時以降食べない

×

106.6kg   30.6%

20:33
体重106.6kg  体脂肪率30.6%


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50代後半 男性 身長:180.0cm
2016年3月までに75kgになる。子どもとの約束です
父の本気をみせてやる!!
2015年8月8日スタート
開始時108.0kg 32.0%
-5.8kg -2.4%
現在102.2kg 29.6%
あと27.2kg あと11.6%
目標75.0kg 18.0%

 

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ロボコン
30代後半 男性 
182.0cm 104.8s

ボンタ
40歳 男性 
179.0cm 103.0s

ジョルジュ
36歳 男性 
178.0cm 102.2s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.4s

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