日記
2015年8月9日(日)
体重49.2kg   体脂肪率27.2%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

49.2kg   27.2%

20:27
体重49.2kg  体脂肪率27.2%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.7kg -4.1%
現在49.3kg 25.9%
あと2.3kg あと6.9%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
19
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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.8s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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