ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日はお休みでした。
日記
2015年8月9日(日)
体重50.3kg   体脂肪率15.5%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

今日はお休みでした。

00:00
体重50.3kg  体脂肪率15.5%

朝食 無し

昼食 紅茶3杯

夕食 紅茶3杯

体重は50.35キロでした( ̄∇ ̄)


コメント
2015年8月9日 20:19
え?大丈夫です?お腹的に…(T^T)断食??
2015年8月9日 20:25
夏バテ気味かも。明日はお仕事なのでしっかり食べるょ(笑)
2015年8月9日 20:26
紅茶ニャン(=゚ω゚)ノ
2015年8月9日 20:28
にゃん♪

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43歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.5s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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はるちゃん
40代前半 女性 
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