ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日は17時までお仕事でした。
日記
2015年8月8日(土)

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

朝食 無し

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 ゴーヤチャンプルー1人前
   ズッキーニのチーズ焼き2人前

体重は測り忘れました( ̄∇ ̄)


コメント
2015年8月9日 20:26
ゴーヤチャンプルーニャン(=゚ω゚)ノ
2015年8月9日 20:29
ズッキーニの方が美味しいよー

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43歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.6s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

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