日記
2015年8月9日(日)
体重56.4kg

お通じ

○

77日目

19:56
体重56.4kg


納豆
味噌汁
バナナ
ピーマンと人参の味噌炒め
発芽玄米ごはん
梅干し
しそ昆布
黒胡麻


弁当
豆と野菜のスープジャー
かぼちゃ蒸し
ピーマンと人参の味噌炒め
空芯菜炒め
トマト
発芽玄米ごはん

間食
バナナ
豆と野菜のスープ


餃子
切り干し大根煮物
じゃがいも蒸しストウブで
プチトマトオレンジ
煮卵
発芽玄米ごはん

排卵日も過ぎたので、ちょい食べ過ぎちゃってる感じかなぁ(≧∇≦)
でも、こんな食生活にも慣れてきたし、
お菓子も全然いらないし、正しい食生活が身についてきた(o^^o)


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46歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
40歳 女性 
165.0cm 58.7s

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