日記
2010年10月17日(日)
体重46.0kg

腹筋背筋30回

○

ご飯ゎ30分かけて

×

間食をしない

×

毎日体重を量る

○

ジュースゎ飲まない

○

8時以降ゎ何も食べない

○

30回かんで食べる

×

休み

00:00
体重46.0kg

休みだといかんね

動かないのに食べちゃうょ(ノ△T)


今日のメニュー★↓↓


♪スイートポテトデニッシュ


♪ご飯
♪卵焼き
♪やきそば
♪漬物


♪鍋

間食
♪アイス
♪おさつどきっ


以上!!
でぁさぃなら


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20代前半 女性 身長:151.0cm
体重おとしたいです(ノ△T)
2010年10月11日スタート
開始時46.0kg
+0.1kg
現在46.1kg
あと6.1kg
目標40.0kg

 

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30

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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