ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日はお仕事でした。
日記
2015年8月7日(金)
体重51.8kg   体脂肪率15.1%

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

今日はお仕事でした。

00:00
体重51.8kg  体脂肪率15.1%

朝食 ぶどうパン2個
   麦茶1本

昼食 ミルクコーヒー1本

間食 チョコパン4個
   オニオンブレッド1個

夕食 醤油ラーメン1杯
   胡瓜のつけもの1人前
   わかめラーメン1杯

体重 51.85キロでした( ̄∇ ̄)


コメント
2015年8月9日 20:25
ぶとうパンニャン(=゚ω゚)ノ
2015年8月9日 20:27
この日すごい食欲だった。
食べてもお腹すくの。悪寒。

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43歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.7s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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はるちゃん
40代前半 女性 
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