日記
2015年8月9日(日)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

ボディークリームを擦り込む

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

スクワットチャレンジ(前日記録)

未記入

プランク60秒

未記入

うっとり♡

19:32
体重50.4kg

お風呂上がりの息子君。
汗だくのまるでエレン🎵

毎日シックスパック見放題(o^^o)

我が息子ながら実に美しい。まるでミケランジェロ🎵

私のお腹と大違い←当たり前


コメント
 
 
2015年8月9日 22:24
なんですとー!

自宅にエレン?
ミケランジェロ?

ひゅ〜♪



うちの息子のポヨポヨ腹……
しくしく(;_;)
2015年8月10日 08:11
らんこちゃん

ほら・・・高校生男子だから(^_^;)
息子ちゃん、そのうちす〜ぐ割れてくるよ〜

大して筋トレしていないのに体脂肪とか10%あるかないか・・・そういうお年頃なんだと思う。


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40代後半 女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.4kg
現在50.1kg 21.3%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      3
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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