日記
2015年8月9日(日)
体重50.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

うっとり♡

19:32
体重50.4kg

お風呂上がりの息子君。
汗だくのまるでエレン🎵

毎日シックスパック見放題(o^^o)

我が息子ながら実に美しい。まるでミケランジェロ🎵

私のお腹と大違い←当たり前


コメント
 
 
2015年8月9日 22:24
なんですとー!

自宅にエレン?
ミケランジェロ?

ひゅ〜♪



うちの息子のポヨポヨ腹……
しくしく(;_;)
2015年8月10日 08:11
らんこちゃん

ほら・・・高校生男子だから(^_^;)
息子ちゃん、そのうちす〜ぐ割れてくるよ〜

大して筋トレしていないのに体脂肪とか10%あるかないか・・・そういうお年頃なんだと思う。


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.8kg
現在49.7kg 21.0%
あと1.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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