日記
2015年8月9日(日)
体重64.4kg
消費カロリー 2,164 kcal

ウォーキングをする

×

夜、21時以降食べない。

未記入

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

○

湯舟につかる

未記入

チョコとアイスをなるべく食べない

×

8月9日

19:21

今日は、珍しく食欲がなくてお昼をあまり食べなかったら、今になってお腹が空いてきた。夕飯、食べすぎないようにしないと。

週末目標のウォーキング、30分以上は達成できなかったけど、涼しくなってから子供と15分くらい歩いてきた。帰りは、しりとりしながら。
一人で歩くのもいいけど、たまにはいいかな。(いろいろ寄り道するからなかなか進まなくて。)

明日から4日働けば、お盆休み。頑張ろう(^O^)


コメント
 
 
2015年8月9日 23:05
お盆も過ぎると…朝夕少〜し涼しい風が吹くようになる…?!よね〜♪
そうなるとウォーキングもがぜんヤル気スイッチが入るの〜(笑)

お仕事もがんばってね( ´ ▽ ` )ノ
2015年8月10日 00:43
コマンさん

こんばんは。本当、早く涼しくなって欲しいですね。毎日、暑くて。動くのが面倒で。

おやすみなさい。

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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40代前半 女性 
148.0cm 62.5s

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162.0cm 62.5s

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