日記
2015年8月9日(日)
体重78.7kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -2 kcal
摂取カロリー 2,309 kcal
消費カロリー 2,311 kcal

+0.4

19:22
体重78.7kg  体脂肪率39.0%

おととい、アップルパイが無性に食べたくなったので、丸一日我慢しても食べたかったら食べていいことにしたら、翌日はハンバーガーが無性に食べたくなっていた。
なんか、食生活自体に不満なんだと思う。
むむっ、負けるな、自分!

昨日のNGメニュー
・塩バニラアイスのシュークリーム
・ポテトチップス
・アップルパイ
・えびほまれ
・ルックミルキーチョコレート
昨日の反省するところ
・飲酒。勢いつきすぎ。
昨日のよかったところ
・11731歩


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.1kg -2.5%
現在72.9kg 36.5%
あと11.4kg あと7.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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