ダイエット日記 > かずさんのマイページ > 夜の外食にそなえて(^ ^)
日記
2015年8月9日(日)
体重69.6kg

サプリ飲む

未記入

全身浴

未記入

週1、2回 顔のマッサージ&マスク

未記入

ウォーキング

○

炭水化物は1日1回

未記入

揚げ物禁止

未記入

夜、お好み焼きか、中華に行こうということになってるので、今日はイチヂク2個だけ食べて我慢してます。
朝一個、昼一個。

朝から掃除したり洗濯したり、バタバタしているとお腹すきすぎなのか、熱中症っぽくなっているのかわかりませんが、だる〜〜い身体です(ー ー;)

そうそう、昨日から足がすごーくダルい。あまりそんな経験ないので、どうしたらいいかわかりません。が、今からちょっとだけリフレクソロジーしてこようかなぁと思ってます。
冷えてるのかしらん??


コメント
noa
2015年8月9日 17:42
調整バッチリですね!

夕飯楽しんで来てくださいね!

リフレクソロジーも、リフレッシュできて、良さそう(^ν^)
こゆきくろす
2015年8月9日 17:46
偶然です!今日、私も昨日と今日いちじく食べました。今日のはあんまおいしなかった。。。

普段炭水化物たべないのでそのときは体いつもだるいです私w
でも、昨日と今日はお米たべたらめちゃ元気でやばいです。
やっぱエネルギー源の有無なんですかね?
2015年8月9日 18:00

身体がだるいのはどうですか?
熱中症でしょうか?
夕飯食べれてるといいのですが…

足は浮腫んでないですか?
無理しないで下さいね〜
 
 
2015年8月9日 18:24
イチジク2個はすごいですね。

これ夜結構食べても増えないでしょうね(*^-^*)

夏バテや熱中症には気を付けてください!(>_<)

危ない私がいうのもなんですが笑
2015年8月9日 19:46
ご馳走食べたら一発で治るよ!!( ´ ▽ ` )ノ
 
 
2015年8月9日 22:29
もし、歩きすぎてのダルさなら乳酸が溜まってるかもしれないのでクエン酸飲料とかがいいんだけど…冷えや夏バテもあるかもしれないですよね。

夕ご飯楽しまれましたか( ^ ^ )
 
 
2015年8月9日 23:01
かずちゃん〜
今夜のご馳走は何だったのかしら〜♪( ´▽`)
イチジク大好き〜いくつでも食べれそうよ〜(笑)

脚のダルさはどう?良くなってますようにね。。。

2015年8月10日 12:40
noaさん♪
リフレクソロジー行って来ました〜(^ ^)ちょっと浮腫んでたみたいで痛かったですけど(≧∇≦)
でもたまには行っらいいかなと思ったのは、ホントにぐーっすり眠れたんですよ〜♪まぁいつもぐっすり寝てるんですけど、起きた時の感覚が違いました〜(*^^*)
noaさんも行ってみて下さい(*^o^*)
2015年8月10日 12:47
こゆきくろすさんこんにちは♪
そうです!あれから晩御飯で、米を食べたらダルさなんて何処へやら〜〜〜!めちゃ元気になってました(笑)
やっぱりご飯て大切なんですね〜、特に夏はちょっと気を付けないとダメかもーσ(^_^;)
2015年8月10日 12:50
あゆさん!私にご飯が食べれないなんて滅多にないこと。昨日は中華を普通に食べて、元気に復活した私がいましたよ♪
米って大事!炭水化物は摂らないとダメかも〜(≧∇≦)
このダルさはエネルギー不足かぁーと、分かって勉強になりました♪

リフレクソロジー行って、老廃物は溜まってないけど浮腫んでますねぇーと言われました。今日はやっぱりちょっとスッキリしてます(^ ^)
2015年8月10日 13:01
夏野菜さんは朝、昼もう少し食べますかー?
イチヂク2個は少なすぎたみたいです。からだのダルいのがご飯食べて治ったので。
もう少し食べないとダメみたいなんですけど、その辺のバランスが分かってないから難しいですσ(^_^;)
2015年8月10日 13:01
モモタロさん!ご飯食べたら一発で治った(*^o^*)
どうして分かったん?σ(^_^;)
2015年8月10日 13:05
りょうさん♪
そっかぁー、乳酸たまってるのかな?なんかそんな気もします。クエン酸飲料って、りょうさんはいつも何飲んでるのでしょうか?
2015年8月10日 13:07
コマンさん♪
私もイチヂク大好きなんです。いくつでも食べれます(笑)今は桃もあるし、ブドウも美味しいし、果物だけで栄養摂れそうです(^ ^)

昨日は中華に行きました。回鍋肉が美味しかったので米を食べずにはいれませんでしたσ(^_^;)

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48歳 女性 身長:155.0cm
体重だけではなく、美容やファッションセンスも磨いていきたいです。ただいま人生最高体重です。トドみたい。
2015年3月24日スタート
開始時70.8kg   
-0.2kg
現在70.6kg 35.1%
あと21.6kg
目標49.0kg   

 

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