日記
2015年8月8日(土)
体重64.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -837 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

何か運動をする

○

半身浴20分

○

1日10000歩

○

1日2回は9品目をとるようにする!

×

床のワックスがけ

00:00
体重64.0kg  体脂肪率33.0%

リビングの大掃除とワックスがけした!

ぴかぴか最高ー!!


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44歳 女性 身長:160.0cm
年々、右上がりの体重をなんとかしたい!!

がんばります!
2015年7月29日スタート
開始時64.1kg 34.0%
-0.8kg -3%
現在63.3kg 31.0%
あと4.8kg あと3%
目標58.5kg 28.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

YUI
女性 
161.5cm 60.8s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 42.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

TONTON
42歳 女性 
159.5cm 76.5s

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