日記
2015年8月9日(日)
体重48.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

卵失敗した

16:59
体重48.2kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
梅パスタ 野菜スープ

【夜】

写真
【間食】 ミスド

('A`)図書館あきた・・・
るるぶばっか読んでた


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

女性 
156.0cm 67.0s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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