日記
2015年8月9日(日)
体重58.1kg   体脂肪率34.0%

昨日

15:27
体重58.1kg  体脂肪率34.0%

昨日

久しぶりにエステの予約して行ってみた。

ハーフコースで

減った体重は 250g(ごく微量・・笑)
体重は 57.8kgになりました。

でも体重よりサイズが落ちるんだよね。

ただしこれも、
マッサージで脂肪が移動した
だけかも知れないですけど。(笑)

明らかに
コリコリだった体(とくに背中)は
ほぐれたと思うので
買っていたチケットがなくなるまでは行きます。

あとは無駄に何も買わされないようにします!!!

エステのあと、逆に吸収がよくなるらしく
キャベツの千切りと豚の角煮
ヨーグルト グレープフルーツジュース

サバス(筋肉つけようと思ってドリンクパック購入)

今までろくに食べなかったから
胃腸がびっくりして 朝方 
下痢とおう吐で目が覚め・・
死にそうでした。

それ以降、水しか口にしてません。
おかゆでも食べようかな。
体重もしっかりもとに戻っているし。
半身浴とマッサージして落とします。

寝るとき57kg台をキープ
・・が今日の目標。


コメント
 
 
2015年8月9日 18:22
こんばんは!(*^-^*) 初めまして!

お気に入り登録ありがとうございます!

しばらく食べてなかったら、胃腸がビックリするもんなんですね。

少しずつ戻していくしかないのかなぁ〜

57kg台、キープできるといいですね(*^-^*)

2015年8月12日 23:57
こんばんは。初めまして。

こちらこそありがとうございます。

今日 8/12 、夜57.2kgでした。

そこから食べましたので
増えましたけど。

ここ最近で最低を更新しました。

がんばりましょう!
よろしくお願いします。

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50歳 女性 身長:150.0cm
過去に何度もダイエット経験があります。
体重の最高は66キロ、最低は46キロです。
いろんなダイエットを経験して現在にいたるため
ダイエットでかなりのお金を無駄にしてきたと思います。

今回はいろんな意味で人生を見直し再出発したい。
目標体重になるまで諦めないで頑張りたいです。

特に体脂肪が40%に迫る勢いなのでこれは病的。
体重だけでなく体脂肪を改善したいと思っています。

一か月3kgずつ落としたとして、12月7日、
4か月後には適正体重の45kgに達していたいと
思っています。何がなんでも必ず達成したいと思います。

そしていつも失敗するキープ。リバウンドしないように
気をつけて健康に維持したいと思います。

興奮して肩に力が入りすぎてしまいました。笑
よろしくお願いします。



2015年8月7日スタート
開始時58.0kg 34.1%
+1.5kg -1.9%
現在59.5kg 32.2%
あと14.5kg あと12.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.5s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.7s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.3s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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