ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > いい加減にしないと…( ̄^ ̄)ゞ
日記
2015年8月9日(日)
体重53.3kg   体脂肪率29.4%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

いい加減にしないと…( ̄^ ̄)ゞ

15:12
体重53.3kg  体脂肪率29.4%


朝 コーヒー、蜂蜜トースト半分、シフォンケーキ、スイカ、ブドウ 350kcal

昼 冷やし中華 500kcal

今日も暑いね、、( ̄▽ ̄)
今朝、旦那さんはマレーシアへ戻って行きました。
さてさて、日常に戻しながら頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ
…て明日から今度は実家に2泊ほど行くのでまだ非日常です、、夏休みあっという間に過ぎそう〜(^ー゜)


コメントする


 


51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!