日記
2015年8月9日(日)
体重75.7kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -720 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 2,350 kcal

毎日体重測定

○

食べたら記録

○

甘い物を連日食べない

○

よく噛んで食べる

○

野菜沢山食べる

○

毎日ストレッチ

○

75.7kg   20.5%

08:09
体重75.7kg  体脂肪率20.5%


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60代前半 男性 身長:170.0cm
A1cがヤバイ、体重を早急に落とさねば✨
2015年6月7日スタート
開始時77.8kg 25.9%
-5.8kg -3.4%
現在72.0kg 22.5%
あと9kg あと4.5%
目標63.0kg 18.0%

 

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昨日
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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 72.8s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

食い改めよ
50代前半 女性 
153.8cm 46.1s

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