日記
2015年7月31日(金)
体重48.6kg   体脂肪率26.4%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

48.6kg   26.4%

14:23
体重48.6kg  体脂肪率26.4%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.5kg +1%
現在52.5kg 30.0%
あと6.5kg あと5%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

rion
女性 
158.0cm 55.5s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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