日記
2015年8月3日(月)
体重48.7kg   体脂肪率26.7%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

48.7kg   26.7%

14:20
体重48.7kg  体脂肪率26.7%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.4s

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エンジェル
女性 
151.7cm 48.6s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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