日記
2015年8月9日(日)
体重53.7kg   体脂肪率29.7%

夜のみ炭水化物抜き

×

あと28日。

14:16
体重53.7kg  体脂肪率29.7%

9/5日に友人の結婚式がある。

それまでにマイナス4kgの

目標にした!!

にしても今日の体重よ(´・Д・)」

昨日、beerガーデン行った。

ビール中ジョッキ2杯

おにぎり1個

Lチキ1個

惣菜パン1個

オムそば、ポテト少々

からの〜

二次会カラオケで

キティ2杯。

〆は吉牛並盛り…

完全に最後の吉牛だよね…

53.7kgとか久しぶりにみた(⌒-⌒; )

ダイエットも大事だけど、

まずは汚部屋掃除しなきゃな〜

汚部屋の人はダイエットできないって

本で見たし…

毎日体重測って記録して

余裕があればレコダイもしよ!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
2015年の秋に49kg台まで痩せました!
でもMAX52kgまでリバウンド…
そして2016年秋、51.0kg、29.0%という
体脂肪がひどい状態に…
最近まわりから太ったと言われ続けてて
そろそろほんとに笑えなくなってきました。
10月と11月に結婚式があるのでそれに向けて
頑張ります!

目標☆
10/31までに49.5kg
11/30までに48.5kg
体脂肪は26%まで落としたい!
2015年1月14日スタート
開始時53.0kg   
-2.8kg
現在50.2kg 27.6%
あと1.7kg あと0.6%
目標48.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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