日記
2015年8月9日(日)
体重53.7kg   体脂肪率29.7%

夜のみ炭水化物抜き

×

あと28日。

14:16
体重53.7kg  体脂肪率29.7%

9/5日に友人の結婚式がある。

それまでにマイナス4kgの

目標にした!!

にしても今日の体重よ(´・Д・)」

昨日、beerガーデン行った。

ビール中ジョッキ2杯

おにぎり1個

Lチキ1個

惣菜パン1個

オムそば、ポテト少々

からの〜

二次会カラオケで

キティ2杯。

〆は吉牛並盛り…

完全に最後の吉牛だよね…

53.7kgとか久しぶりにみた(⌒-⌒; )

ダイエットも大事だけど、

まずは汚部屋掃除しなきゃな〜

汚部屋の人はダイエットできないって

本で見たし…

毎日体重測って記録して

余裕があればレコダイもしよ!


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20代後半 女性 身長:157.0cm
2015年の秋に49kg台まで痩せました!
でもMAX52kgまでリバウンド…
そして2016年秋、51.0kg、29.0%という
体脂肪がひどい状態に…
最近まわりから太ったと言われ続けてて
そろそろほんとに笑えなくなってきました。
10月と11月に結婚式があるのでそれに向けて
頑張ります!

目標☆
10/31までに49.5kg
11/30までに48.5kg
体脂肪は26%まで落としたい!
2015年1月14日スタート
開始時53.0kg   
-2.8kg
現在50.2kg 27.6%
あと1.7kg あと0.6%
目標48.5kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

桃花
女性 
160.0cm 50.5s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

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maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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