日記
2010年10月17日(日)
体重64.0kg   体脂肪率39.0%

毎日体重計る

○

階段を使う

×

早食いしないゆっくり食べる

×

学校の登下校は徒歩

未記入

半身浴最低30分

未記入

間食しない

未記入

ロデオクイーン15分

未記入

1日目

00:00
体重64.0kg  体脂肪率39.0%

*朝 ミニピザ三枚

*昼 ミスド(ポンデリング2個と名前のわからないふわふわしたやつ2個)

*夜 豚しゃぶ温野菜
インスタント味噌汁少し
ごはん
プチ納豆
キムチ


間食*
ガルボミニ数粒
キムチ納豆ごはん


はい、ピザ三枚はちょっと食べ過ぎですね!
早食いやめなきゃな〜
10分以内に食べ終わらないようにしようっ

てか私ん家の体重計今
体重しか計れないやつだから新しいの欲しいな〜あああ


明日は中間テストだ〜
駅まで歩こうか★


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20代前半 女性 身長:164.2cm
とりあえず
美容体重になれるよう頑張ります!!
−10?!★
でぶのまま高校生活終わらせたくないです\(^^)/(笑)
自分に厳しくっ
女磨き頑張る(*´ω`*)
2010年10月17日スタート
開始時64.0kg 39.0%
-1.2kg -2%
現在62.8kg 37.0%
あと8.8kg あと7%
目標54.0kg 30.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

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162.0cm 64.2s

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女性 
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