日記
2010年10月17日(日)
体重49.7kg

腹筋50回

○

足上げ左右30回

○

かかと上げ60回

○

セルライトマッサージ

○

太股上げその場歩き100回

○

小顔リンパマッサージ

○

小顔ローラー

○

夕飯後の間食なし

未記入

RECO×DIET

00:00




ジューシーチキン2本


餡掛け鶏肉オムライス
トマトクリームスパ3口
鉄板焼ナポリタン3口
ケーキセット

モンブランケーキ1個
チョコケーキ 少し
シュークリーム(小)1個
プリン 少し
パイナップル1粒
グレープフルーツ1粒
クッキー1/2枚
フルーツポンチ
マフィン1個
ラスク5枚(大)
アップルジュース1杯
野菜果実ジュース1杯


間食
グミ4粒?
カカオチョコ5枚
ビタミンウォーター1本
ファンタオレンジ1本


ぎゃ〜
食べ過ぎ

歯磨きしたら
ストレッチや筋トレしなきゃ
明日から体リセットする
まぢ他界


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20代前半 女性 身長:161.0cm
JKの女磨き
から脱出
2010年8月27日スタート
開始時50.3kg 25.8%
+0.8kg -0.6%
現在51.1kg 25.2%
あと9.1kg
目標42.0kg   

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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