日記
2015年8月9日(日)
体重70.6kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー 460 kcal
摂取カロリー 2,680 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

70.6kg   23.3%

05:46
体重70.6kg  体脂肪率23.3%


コメントする


 


52歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+2.8kg +2.4%
現在71.8kg 25.4%
あと5.8kg あと10.4%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1
8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22
25 26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.1s

Koichi
168.0cm 73.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

mirai
34歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!