日記
2015年8月8日(土)

一日一回体重測定

○

極力間食はしない。食べるなら少量

○

19時以降食べない

○

何か運動する(ながら運動・筋トレ)

○

10日目

23:49

今日も100gやけど減ってた♪

そろそろ食欲が暴走しそうな予感・・・
今日職場で貰ったクッキー3種類貰って
1個だけーって思って食べたら勢いで
3個とも食べてしまった・・・
そのままドカ食いする勢いを殺すために
寒天ゼリーで抑えれたで良かったけど('A`)

19時にご飯食べてバイトして帰ってきたけど
すーぱーでんじゃらす腹減った
寝て誤魔化すしかない・・・!!


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27歳 女性 身長:162.0cm
ほぼ元の体重に戻ってしもた
せめて今年が終わるまでに
-5kgを目標に頑張る(`・ω・)!

2015/11/26測定
二の腕 29cm
ウエスト 80cm
下っ腹 99.5cm
太もも 64cm
ふくらはぎ 40.5cm
足首 25cm
2015年1月18日スタート
開始時70.4kg 40.0%
-2.2kg -1%
現在68.2kg 39.0%
あと3.2kg あと9%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.2s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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