日記
2015年8月8日(土)
体重55.0kg   体脂肪率29.0%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

×

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

夜8時半以降食わぬ

×

炭水化物摂取を抑える

○

ソイプロテイン飲む

×

菓子食わぬ

○

しつこく噛む

○

さっきの

23:59


スイカ写真ね

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コメント
こゆきくろす
2015年8月9日 00:20
後ろのなしがドーナツにみえる…
 
 
2015年8月9日 01:10
ウチね〜おじいちゃんが畑でスイカ出来たって。
もいできたぁ〜(^^)/・・・今年2個目。
けど、あんま甘くなかった(笑)
水分補給だと思って食べる〜(*^^)v
2015年8月9日 03:49
スイカ糖は腎臓に良いよ!!( ̄▽ ̄)
 
 
2015年8月9日 07:28
8L スイカ14キロ位ですよね〜♪ヽ(´▽`)/
うちの3歳児と一緒のおもさだ〜♪ヽ(´▽`)/でかぃ
私は昨日3Lスイカ買いました〜☆めっちゃデカイとおもってたけど、あれで8キロぐらいだから8Lって凄いんだろうな〜☆
値段は優しくないですね(T_T)
2015年8月9日 07:36
スイカも凄いけど梨の850円もすごい!
美味しいんだろうね♪じゅるじゅる〜
2015年8月9日 08:34
( ̄ー ̄)買う勇気がない
資金もない、、、
2015年8月9日 08:36
高級梨が気になります!1個850円ってどんだけうまいんだろー。
2015年8月9日 09:12
美味しそう。高級店の果実は、絶対美味しいよね(^^)

梨もすいかも産地に住んでるの。輸送料かからない分、安いんだよ…。だから、すいかダイエットもできるの。今日も、買いにいくね。
2015年8月9日 16:02
手キレイで素敵!!(^_^)☆
2015年8月10日 20:03
今度掴み取りについてきて欲しいな・・・ ヽ(^◇^*)/
指長くてつやつやで羨ましいぃ。

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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