日記
2015年8月8日(土)
体重59.3kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,752 kcal

体重測定

○

お通じ

×

21時以降は食べない

○

腰回し

×

スクワット

×

湯船につかる

×

水分を意識して摂る

○

お菓子類は一日一種類まで

○

23:42

昨日食べすぎたから朝ごはんは無しで!
今日はうんちが出てない(>_<)
ってか排卵期なのか眠いしめちゃくちゃむくんでる。

明日から連休なんだけど、今日はやり残しがないように必死で仕事した(>_<)
めっちゃ疲れた…お風呂入らないで即寝したい(T_T)
もはや1歩も動きたくない。寝てカロリー消費


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30代前半 女性 身長:161.0cm
数年でじわじわ+ここ1年で5キロくらい太って
最近は何着てもぱっとしないし、落ち込みすぎてもうだめ。
彼氏にもがっかりされててとても悲しいです(T_T)

細!くなりたいっていうよりは"普通"になりたい。
楽しく服が着たいし脱ぎたい。
とにかく52キロに戻りたい。

運動嫌いのお風呂嫌いで代謝低すぎの冷え性女。
これで元エステティシャン( ´,_ゝ`)
今は実家住み事務職、全く動いてません。
2015年8月6日スタート
開始時59.0kg 30.0%
+0.8kg +1.9%
現在59.8kg 31.9%
あと7.8kg あと8.9%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 58.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.2s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

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