日記
2015年8月8日(土)
体重52.3kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,329 kcal
消費カロリー 1,732 kcal

1月目標:55キロ台

未記入

1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

リンパマッサージ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

×

53.2kg   33.8%

23:00
体重53.2kg  体脂肪率33.8%


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30代前半 女性 身長:153.0cm
毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ H30.1.16〜

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

毎週火曜:脚の写真を掲載
毎週金曜:体重計測

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-0.4kg -0.6%
現在56.4kg 38.7%
あと11.4kg あと14.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 13
14 15 18 20
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.9s

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

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