ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ > 歯のホワイトニングに行ってきた。
日記
2015年8月8日(土)
体重52.3kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,329 kcal
消費カロリー 1,732 kcal

4月:52キロ台

未記入

骨ストレッチ:毎回

未記入

1500kcal 以下:毎回

未記入

踏み台昇降 20分

未記入

尻筋トレ:月、水、金曜

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

内転筋トレ:月、水、金曜

未記入

ローラー:火、木、土曜

未記入

顔筋トレ:月、水、金曜

未記入

V字腹筋:火、木、土曜

未記入

舌まわし:月、水、金曜

未記入

二の腕ひねり:火、木、土曜

未記入

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

リンパマッサージ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

×

歯のホワイトニングに行ってきた。

23:35
体重52.3kg  体脂肪率34.9%

わたしには2本神経を抜いた歯がある。
神経を抜いた歯ってどうなっていくか知ってます?
どんどん色がグレーっぽく変色し死んでいく。
他の歯は黄色くなっていき、神経抜いた歯はグレーになっていく。
もう妖怪のような歯になっていくのです。笑うのツライ。

なので少しでも改善したく、夫には結局言い出せないまま今日行ってきた。どきどき。

予約制ですぐ個室に案内され、ホワイトニングのコースと料金を説明される。
コースは3つあって
・お店で1〜2回ホワイトニングする(持ちは1か月〜6か月)
・歯の型(20本分)をとって自分でホワイトニングする(10回分のジェル、持ちは1年〜3年)
・お店で一回ホワイトニングし、歯の型をとって自分でもホワイトニングする(10回分のジェル、持ちは4年位だったかな)

あと、神経抜いた歯はジェルでは変わりにくいので自分でやってみて気にくわなかったら神経抜いた歯に薬を流し込んで白くする方法が2万円。

わたしは最初からこの薬を流して白くしてほしかったけど『まずは自分で根気よく白くして』というプレッシャーをかけられ言い出せず。

なのでわたしは二番目の家で自分で白くする方法になりました。25000円なり。
まずはその神経を抜いた二ヶ所の歯のところに薬を塗り毎日ホワイトニングしていきます。白くなればいいなぁ……

今上の歯にマウスピースしてるけど夫にはまだバレてない。バレたら言おう。


今日はルームランナーでウォーキング。昔買った2万もしないやぁつ。
傾斜がついてるので地味にキツかった。いいねぇ
息子が今より小さい時はルームランナーをやらせてくれなかったけど(わたしが歩き出すと泣いて怒ってた)今日久々にやってみたらやさせてくれた。隣でハッスルして遊んでたからよかったよかった。成長なのか。


今日の歩数 10176歩


コメント
こゆきくろす
2015年8月9日 00:19
マウスピース寝るとき私なかなかなれんかったw
うん、白くなったらいいなあ☆
2015年8月9日 01:35
なんか違和感ありますよねコレ。
毎日ちゃんとしますから、どうか白くしてくだせぇ。妖怪を卒業したいー

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30代前半 女性 身長:153.0cm
毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
何度目の再出発やら……
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時57.0kg 40.0%
-3.1kg -2.9%
現在53.9kg 37.1%
あと8.9kg あと13.1%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.1s

TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

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