日記
2015年8月8日(土)
体重71.8kg   体脂肪率25.8%

夕飯は置き換え

○

腹筋ローラーをやる

○

プッシュアップバーで腕立て

○

スクワット

○

ジョギングする

×

71.8kg   25.8%

23:20
体重71.8kg  体脂肪率25.8%


コメントする


 


45歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-5.7kg -1.6%
現在71.3kg 25.8%
あと6.3kg あと7.8%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 73.0s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 72.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!