日記
2015年8月8日(土)
体重63.8kg
消費カロリー 2,601 kcal

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

○

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

○

湯舟につかる

×

チョコとアイスをなるべく食べない

○

歩いた。

21:27

朝、ウォーキングできなかったから夕方、ウォーキングしてきた。

風が強くて、少し涼しくてよかった。

なにげに、よく動いてたけど食べてたからあまり変わらないかな。

でも、間食はあまりしなかったぞ。

目標、達成かな。明日も頑張ろう。


コメント
 
 
2015年8月8日 22:34
継続は力なり!しみじみ感じるわ〜
運動って…続けなきゃ効果も半減するものね〜(⌒-⌒; )

分かっているのに…まっ今日はいいか!ってすぐ思っちゃう…(苦笑)

ワタシも普段の生活で歩くように心がけなくちゃ!
2015年8月8日 23:00
コマンさん

こんばんは。本当、そうですね。
習慣になっちゃうと、ウォーキングしないと落ち着かないというかなんだか変な感じがします。

週末なので明日も頑張ります。

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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女性 
150.0cm 65.6s

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