日記
2010年10月17日(日)
体重47.0kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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×

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こんにちは☆
さっき帰ってきました〜。
昼レコです!
===FOODMEMO===
 昼
クリームパン
お豆腐レアチーズ
カルピスソーダ
============
ボーリングもお昼前に終わり、試合会場に行く途中でお昼ご飯をファミマに買いに行ったんです。
すると「お豆腐レアチーズ」なるものを発見★

レアチーズの部分は豆乳を使っているのでヘルシーだし、甘すぎないっ!!
下の黄色の層はゆずゼリーなんですが、これまたさっぱりしてて美味しい!!
量的にもちょうどいいし、値段も190円なので満足感MAXでした笑

選手の方にはサインも貰いました。
夜ごはんの更新で披露…しようかな?(^w^)


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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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