日記
2015年8月7日(金)
体重59.1kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー 136 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

体重測定

○

お通じ

○

21時以降は食べない

○

腰回し

○

スクワット

○

湯船につかる

×

水分を意識して摂る

○

お菓子類は一日一種類まで

○

うどん

23:59

夜少なくすればいいよねーなんて思って朝からカレーライス食べたんだけど、夜彼氏に誘われた。
おいしいうどん取り寄せたからどうやって食べよう?ってww
そんな感じで糖質にまみれた一日になってしまった。
お菓子は我慢できた。

とりあえず夜は何が起こるかわかんないから朝からガッツリはやめよう(´・・`)
そしてすぐ寝ちゃった。。お風呂嫌い…


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30代前半 女性 身長:161.0cm
数年でじわじわ+ここ1年で5キロくらい太って
最近は何着てもぱっとしないし、落ち込みすぎてもうだめ。
彼氏にもがっかりされててとても悲しいです(T_T)

細!くなりたいっていうよりは"普通"になりたい。
楽しく服が着たいし脱ぎたい。
とにかく52キロに戻りたい。

運動嫌いのお風呂嫌いで代謝低すぎの冷え性女。
これで元エステティシャン( ´,_ゝ`)
今は実家住み事務職、全く動いてません。
2015年8月6日スタート
開始時59.0kg 30.0%
+0.8kg +1.9%
現在59.8kg 31.9%
あと7.8kg あと8.9%
目標52.0kg 23.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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