日記
2015年8月8日(土)
体重60.2kg   体脂肪率31.6%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.2kg   31.6%

08:10
体重60.2kg  体脂肪率31.6%


コメント
2015年8月9日 02:16
キープできてますね!
わたしもこれ以上増えない様になんとか頑張ります。
2015年8月13日 11:43
ぴーたんさん

ただいま!
そしてがっくり。。。。

今日からまた取り組みますね!
2015年8月13日 15:30
おかえりなさい!
美味しく楽しい里帰りになりましたか?

気持ちを切り替えてまた一緒に頑張りましょうね!
2015年8月17日 15:58
いやあ、サボりすぎました!
今日も、外で焼肉するので、食べちゃいます。
せめて、今朝の数字だけでも残しておきますね。
でも、明日からまた取り組みますよ!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.6kg +1.1%
現在62.6kg 33.1%
あと8.6kg あと8.1%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.9s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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