日記
2015年8月8日(土)
体重60.2kg   体脂肪率31.6%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.2kg   31.6%

08:10
体重60.2kg  体脂肪率31.6%


コメント
2015年8月9日 02:16
キープできてますね!
わたしもこれ以上増えない様になんとか頑張ります。
2015年8月13日 11:43
ぴーたんさん

ただいま!
そしてがっくり。。。。

今日からまた取り組みますね!
2015年8月13日 15:30
おかえりなさい!
美味しく楽しい里帰りになりましたか?

気持ちを切り替えてまた一緒に頑張りましょうね!
2015年8月17日 15:58
いやあ、サボりすぎました!
今日も、外で焼肉するので、食べちゃいます。
せめて、今朝の数字だけでも残しておきますね。
でも、明日からまた取り組みますよ!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.6kg +5.7%
現在65.6kg 37.7%
あと11.6kg あと12.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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