日記
2015年8月8日(土)
体重56.2kg

お通じ

○

76日目

08:02
体重56.2kg


ばなな1本
納豆1パック
ひじきの煮物小鉢2杯位
プチトマト4こ
味噌汁(玉ねぎ、胡瓜 昨日のポテサラの残りの野菜を入れた^^;
発芽玄米ごはん1膳
(梅干し.しそ昆布.黒ごまのせて


厚揚げショウガ醤油
空芯菜ニンニク炒め
かぼちゃ煮物3切れ
プチトマト
おくら茹で
ピーマン人参味噌炒め
発芽玄米ごはん


かぼちゃ煮物4切れ
豆と野菜のカレースープ
ピーマン人参味噌炒め
ほうれん草お浸し
厚揚げショウガ醤油


なんだか〜
食べ過ぎたかなぁ今日は(>_<)



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46歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

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159.0cm 51.8s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

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あとり
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165.0cm 58.7s

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