日記
2015年8月8日(土)
体重58.9kg   体脂肪率28.9%

少し

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体重58.9kg  体脂肪率28.9%

生理始まって少し浮腫みが取れたかな。
今日2日です。
今回の生理は重いみたいだから今日は大人しくしとく。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.2kg -0.4%
現在62.0kg 32.6%
あと8kg あと7.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

さら
女性 
160.0cm 59.2s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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