日記
2015年8月8日(土)
体重49.0kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー 345 kcal
摂取カロリー 1,892 kcal
消費カロリー 1,547 kcal

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○

お通じ

○

間食100cal以内

×

朝昼夕食べる

○

9時以降食べない

×

ダンベル

○

ストレッチ

○

49.0kg   26.7%

07:45
体重49.0kg  体脂肪率26.7%


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50代前半 女性 身長:157.5cm
とらこ、4月からダイエット継続中
体脂肪が動かない!
ど―すれば減るのか?迷走中(ToT)
レコーディングとダンベルとスクワットじゃダメか?
好きなものお腹い~~~っぱい食べたい!
2015年8月6日スタート
開始時49.2kg 27.7%
-0.2kg -1%
現在49.0kg 26.7%
目標達成!! あと4.7%
目標49.0kg 22.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 49.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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